7月17日以来，河南多地出现持续性强降水天气，造成了郑州市、新乡市等城市大范围内涝。我市扶沟县、西华县等地河流超过承载流量发生严重内涝，给当地民众生产生活带来极大影响。洪涝灾害发生后，由于饮水饮食卫生状况恶化、环境污染、病媒生物孳生、人群接触机会增加及抵抗力下降等因素影响，容易发生各种传染病。群众应如何做好个人健康防护，防止灾后疫情，周口市疾控中心做出重要提醒：

一、注意饮水卫生

关于饮水卫生，广大居民应树立安全的饮水意识：

1.不喝生水，喝开水、瓶装水、桶装水；

2.装水的缸、桶等容器必须经常清洗，保持清洁；

3.井水、河水等临时饮用水一定要进行消毒；

4.对居民来说，最简便易行的消毒方式就是煮沸消毒，煮沸不低于15分钟，有效消毒的同时可以杀灭寄生虫卵，减少介水疾病的传播风险。

二.、避免接触疫水

如局部出现经水传播的传染病，应避免接触疫水，如必须下水，应做好接触疫水前的防护：在可能接触疫水的部位涂抹防护油膏；在防范高温中暑的前提下，可穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。

三、注意环境卫生

对室内外环境进行彻底的清理，做到先清理、后消毒、再回迁。排除积水，清除污泥和垃圾杂物；打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间墙壁和地面进行消毒；整修厕所，清刷卫生间，修补禽畜圈。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要放在指定区域。

居家环境消毒：对淹没过的室外公共区域，进行彻底的清污，然后进行消毒处理，墙壁地面等可采用有效氯mg/L的含氯消毒剂进行喷洒、擦拭消毒，作用30分钟。

生活用品消毒：家具、卫生洁具等用品清污后，采用有效氯mg/L的含氯消毒剂进行冲洗、擦拭或浸泡，消毒时间15-30分钟后再用清水擦拭干净。

四、注意食品卫生

餐具：首选煮沸消毒，时间在15分钟以上，也可用有效氯-mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟后清水冲洗干净。

食品：不食用任何被洪水浸泡过的食品，可蒸煮的食品应充分加热后食用。

五、注意病媒生物控制

1.家里可安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊蝇设施；

2.推荐使用苍蝇拍、蚊香、气雾罐等家庭灭蚊蝇措施；

3.抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂；

4.应使用高效、安全的抗凝血杀鼠剂灭鼠；

5.灭鼠后及时搜寻死鼠，集中深埋或焚烧；

6.灭鼠时，应在居民安置点喷洒杀虫剂，消灭离开鼠体的游离蚤等寄生虫，做好鼠虫并灭；

7.发现蚊蝇鼠等病媒生物异常增多时，需及时报告当地政府部门。

六、注意个人卫生

做完各项环境清污和消毒工作后都应进行手消毒，可选有效手消毒剂。因长时间洪水浸泡造成皮肤红肿、损伤的可用碘伏等消毒剂进行涂抹消毒，必要时及时就医。

七、预防皮肤疾病

尽可能保持皮肤清洁干燥，有条件者可在皮肤皱褶部位扑抹痱子粉；如需下水作业，可每隔1～2小时休息一次，并及时擦干手脚；当发现有皮肤破溃并有加重趋势时，应尽量暂时不下水，有条件者可穿长统靴；皮肤疾病患者尽可能不下水。

八、有病及时就医

如果洪涝灾害期间感觉身体不适，请及时就诊，特别是出现发热、腹泻、呕吐、咳嗽、皮疹、黄疸等症状时，要尽快寻求医生帮助。就医时，要注意做好个人防护，避免乘坐公共交通工具。　

九.保持心理健康

灾后易出现急性应激反应，多数在30天内明显缓解。保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过一个月仍未恢复，应及时向精神科医生或心理危机干预机构咨询。（周口日报·周道客户端记者宋馨）